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外食和飲食不均衡的上班族，改變喝水習慣，就能輕鬆拾回健康！ |
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作者：文｜陳曉雯
你還在喝沒有礦物質的純水嗎？
健康喝水新觀念：喝富含礦物質和鎂的海洋深層水！
不僅喝健康的水，喝水更要做環保！
外食和飲食不均衡的上班族，改變喝水習慣，就能輕鬆拾回健康！
身處現代極度繁忙和工作高壓的環境中，上班族普遍外食、和飲食營養不均衡！但是，你知道「外食」和「飲食營養不均衡」是導致現代文明病的重要主因之一嗎？你清楚知道和確實做到衛生署公布的成人每日均衡飲食攝取量嗎？相信現代每天忙碌到筋疲力盡的上班族，幾乎已經擠不出多餘的時間和心力，好好注重自己的每日飲食了，更別說好好關心和照顧自己的身體健康！
但是，要照顧自己的身體健康，其實可以輕鬆簡單又方便！只要有正確的喝水觀念！每天持續喝「富含礦物質和鎂」健康成分的水，讓喝水不僅滿足解渴之生理功能，喝水也不僅只喝純淨的水，藉由喝水每天飲進豐富的礦物質和鎂，身體自然就能健康活力、精神旺盛，不再需要隨時憂心現代文明病上身！
現代上班族高達82%飲食營養攝取不均衡，更擔心現代文明病上身
根據「104市調中心」針對25~45歲上班族、不分男女的《上班族對礦物質補充之認知調查》報告顯示，64%的上班族每日平均超過2餐外食；針對衛生署公布的每日均衡飲食攝取量(五穀根莖類3~6碗、奶類1~2杯、蛋豆魚肉類4份、蔬菜類3碟、水果類2個、油脂類2~3湯匙)，更有高達82%的上班族完全無法達到；並且，學歷越高，比例越高！同時，高達91%上班族擔心自己得到現代文明病，超過三成六以上有代謝緩慢、體脂肪過高等身體症狀！其中有63%是業務從業人員和一般職員！由以上調查數據顯現，現代上班族對於正常飲食、和攝取均衡營養的習慣，是多麼缺乏和普遍！
(補充說明)現代文明病包含：代謝緩慢、體脂肪過高、失眠、便秘、膽固醇過高、骨質疏鬆、高血壓、憂鬱症、高血糖、心臟病、糖尿病…等。
礦物質和鎂普遍缺乏，無法藉由正常飲食攝取
至於「礦物質」對身體健康的影響，76%上班族知道缺乏礦物質會導致現代文明病產生，而99%重視「礦物質對人體的影響」相關健康資訊；但是，只有35%的上班族有從日常飲食中攝取礦物質，甚至有16%平常根本沒有特別補充礦物質！礦物質對身體健康的影響，普遍大家都知道，但是卻有高達65%上班族，根本沒有正常攝取礦物質的飲食習慣！
飲水中礦物質含量越高，對心血管健康越有助益；而海洋深層水的礦物質以鎂為主，鎂是構成骨骼牙齒主要成分，可幫助鈣質吸收；鎂亦與鈉、鉀、鈣共同維持心臟、肌肉、神經等正常功能；鎂亦參與人體300種以上酵素作用；此外，鎂還有預防三高(高血壓、心血管疾病、糖尿病)、抗憂鬱、防止老年癡呆等重要功能！可見攝取豐富足夠的礦物質和鎂，對於維持身體健康活力，遠離現代文明病，極為重要！57%上班族知道缺乏「鎂」將導致現代文明病，48%知道如何攝取「鎂」，但是30%上班族認為每天要攝取足夠的「鎂」是不容易做到的！
世界衛生組織呼籲，飲用水要有足夠的礦物質，才能促進健康
健康喝水新觀念：喝海洋深層水，最能補充人體所需礦物質和鎂
然而，只要每天喝「健康的水」，每天喝「富含礦物質和鎂」的水，就能補充人體所需礦物質攝取量！而「海洋深層水」含有最豐富足夠的礦物質和鎂！接續104市調中心的《上班族對礦物質補充之認知調查》報告指出，超過六成五以上上班族知道「喝水」可以補充礦物質、也知道「純水不含礦物質成分」；但是64%上班族在購買包裝水時，不會注意其標示：水的成份和礦物質含量；甚至有58%不知道「海洋深層水」的價值和珍貴－海洋深層水含有最豐富的礦物質和鎂！高達75%不知道「海洋深層水」最能補充身體健康所需的礦物質和鎂！
現在起，只要擁有「正確的喝水新觀念」！天天喝健康的海洋深層水，就可以每天攝取豐富足夠的礦物質和鎂！每天持續，維持身體健康活力旺盛，輕鬆簡單又方便！根據市調，高達98%上班族認同透過日常飲水來達到礦物質和鎂的攝取均衡，是極為便利的方式；更有高達97%上班族同意「喝水不應該只是單純解渴，喝水更應該是礦物質補充的重要來源！」現在起，我們不應只喝純水，改變健康喝水新習慣，開始天天喝「富含礦物質和鎂」的健康的海洋深層水！
世界衛生組織飲用水關鍵報告中指出：長期飲用缺乏礦物質的純水，會造成體內礦物質的不均衡(容易抽筋、疲勞)，增加罹患心血管疾病機率，肝指數增加，運動能力及學習力降低…等問題。飲用水中一定要有足夠的礦物質，才能促進身體的代謝機制、維持健康。現在起，我們不應只喝純水，要養成健康喝水新習慣，開始天天喝「富含礦物質和鎂」的健康水！
礦物質「補充液」喝水環保新概念，喝健康水也要做環保
此外，全球都在呼籲實踐「做環保、愛地球」行動，現在連「喝水」也要做環保！
現在歐美、日本已經開始推廣將「礦物質補充液」添加在飲用水的喝水環保新概念！請揚棄隨手一罐保特瓶、瓶裝包裝水的環保惡習。當我們需要飲用富含礦物質和鎂的海洋深層水時，不需要再重新購買瓶裝的包裝水，只要補充海洋深層水礦物質濃縮液，再加進白開水調和成500~600ml容量，一樣可以喝進我們身體所需的礦物質和鎂的豐富含量；並且攜帶方便，隨時補充。現在全球風行的「礦物質補充液」喝水環保新概念，不僅讓我們輕鬆方便就能喝到健康的水，更徹底力行環保行動！
現在起，請你我一起實行「健康喝水新觀念」－要喝富含礦物質和鎂的海洋深層水，天天持續喝健康的水，維持身體健康活力！更要力行實踐「喝水環保新概念」，隨時攜帶「礦物質補充液」，天天喝健康的水，喝水也要做環保！
此文引用自104市調中心
http://www.104survey.com/faces/newportal/viewPointCtx.xhtml?researchId=265
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